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    心理咨詢
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    • 心理健康的特征

            
            1.自我評價正確。一個心理健康的人能正確認識自己,有自知之明,能悅納自我。即對自己的能力、性格和優缺點能做出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際;對自己無法補救的缺陷,也能安然處之,同時,努力發展自己的潛能。

      而一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己又總是無法做到完美無缺,結果是自己的心理狀態永遠無法平衡,也無法逃脫所面臨的心理危機。

      2.人際關系和諧。心理健康的人樂于與人相處,不僅能接受自我,也能接受他人、悅納他人,能認可別人存在的重要性和作用。同時,他也能為他人所理解,為他人和集體所接受,人際關系和諧。在與他人交往中積極態度多于消極態度,能寬以待人、樂于助人、取長補短、不卑不亢,交往動機端正。一個心理不健康的人,總是獨處于集體之外,與周圍的人格格不入。

      3.社會適應良好。心理健康的人能面對現實,接受現實。并能能動地去適應現實,進一步地改造現實,而不是逃避現實;對周圍事物和環境能做出客觀的認識和評價,既有高于現實的理想,又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望;對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現實,逃避現實,沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰;總是抱怨自己“生不逢時”或責備社會環境對自己不公而怨天尤人,無法適應現實環境。事實證明:個體不能有效地面對現實、不能有效地處理與周圍現實環境的關系是導致心理障礙、心身疾病的重要原因。

      4.意志品質健全。意志是人在克服困難達到預定目標的行動中表現出來的對客觀現實的能動反映,是個性重要的精神支柱。它具有自覺性、果斷性、堅韌性和可控性特征。健康的意志應該具有目的性,即能自覺地確定行為的目的。在制定和執行計劃時,能集思廣益,不輕信盲從;在需要做出決定時,能當機立斷、毫不猶豫;意志應具有堅韌性,既能持之以恒,又能知通達變;意志應具有自制性,即為了達到目的而能控制一時的感情沖動和約束自己的言行。

      5.情緒積極穩定。情感是人腦對客觀現實與人的主觀需要之間關系體驗的反映。心理健康的人的愉快、開朗、滿意等積極情緒總是占優勢,雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗,但一般不會長久,自己善于調節和控制情緒,既能適度克制又能合理宣泄,情緒反應和現實環境相適應。

      6.人格和諧完整。人格是個體比較穩定的心理特征的總和。人格完整是指一個人具有健全統一的人格,即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。具有正確的自我意識,待人接物能采取恰當靈活的態度和方式,對外界刺激的認識和行為反應合理、適度;能夠與社會的步調合拍,能與現實保持良好的接觸。

      7.心理行為符合年齡特征。不同年齡階段的人有不同的心理和行為,心理健康者應具有與多數同齡人相符合的心理行為特征,如果嚴重偏離,就是不健康的表現,如少年兒童圓滑世故、成年人天真幼稚等。此外,人的心理行為也應與其性別特征大致相符,如果男性過于女性化、“娘娘腔”則易造成其社會性別角色的反差和沖突,難于適應社會和群體。因此,心理行為符合年齡及性別特征亦是心理健康的一項基礎性指標。

       8.智力正常。智力是人的觀察力、注意力、想象力、思維力和實踐活動能力等的綜合。智力正常是人們學習、生活與工作的基本心理條件,也是個體適應周圍環境變化所必需的心理保證。

    • 為什么會拖延?

      親愛的同學,你有這些情況嗎?

      具有雄心壯志,卻很難付諸行動;做事瞻前過后,工作效率低下;截止時間越近,反而越浪費時間;直到不能再拖,草草應付了事......

      說到拖延,大家先不要緊張,也無須自責,因為每個人都有拖延,即使名人也概莫能外。

      國民大師胡適的有這樣一個故事:

      某年74號,胡適打開一個日記本并認真地寫下:我要熟讀莎士比亞的著作,要成為一個偉大的人;75號,日記上記錄:打牌;76號,打牌;77號,還是打牌……一直到716號,胡適開始反思:"胡適啊,你到大學是來認真學習的,而不是每天打牌的,現在你要洗心革面!"然而,717號,打牌;718號,還是打牌。

      是什么導致了拖延?

      完美主義。如果你腦子里總是有這樣的想法,那你很難行動起來:學習或工作必須找到狀態!環境必須近乎于理想!要么不做,要做就必須做到最好!我的文章必須要發表在專業核心期刊上,否則就沒必要寫!于是,完美的狀態和環境還沒有來,截止時間就先到了。


      思想巨人。所謂思想巨人,就是想法很好,但是卻不愿意花時間干具體的事而去實現它。例如,你想發好文章,但是一想到要寫出這篇文章,甚至還需要查文獻,反復修改等,立刻覺得手中之筆如千鈞重負。


      被動攻擊。我們拖延,有時候是為了對抗他人的反對意見。當你和別人的觀點不同時,或者你不愿意做某事又不能明確表達時,那么拖延就變成了你堅持自己觀點、表達不滿的武器。


      潛能激發。面對危機,飆升的腎上腺素會讓你精力充沛。于是,你就期望在最后一刻的危機,能激發出百分之百的精力和創造性。


      過度勞累。心理學中稱為倦怠,每天面對一大堆任務,或者熬夜打游戲,搞得自己太累了,干什么事都無趣,也就什么都不干了。


    • 大學生春季心理保健

      春,為四季之首,萬物復蘇,百花盛開,是人們心目中最美好的季節?!耙荒曛嬙谟诖骸蔽覀兇髮W生,都希望春天是一個美好的開始,然而,春季也是一年當中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無常的季節。心理學研究發現,一些心理問題的發生與春季千變萬化的氣象因素相關,春季是各類心理疾病的多發季節,發病數約占全年的一半。


      怎么讓春天真正有一個好的開始呢?各位小伙伴,我們就從關愛心理健康開始嘍。

      下面讓我們來看一看造成大學生春季各類心理疾病多發的主要原因

      1、春季日照、氣壓、氣溫、濕度變化較大,容易影響人的情緒波動。

       2、春季天氣轉暖,人體代謝進入旺盛期,引起人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,可能會導致神經功能紊亂,導致人的認知、情感、意志、情感、行為出現異常,從而容易影響人的情緒,并增大了引發心理疾病的概率。

       3、春季氣壓較低,容易引起人腦分泌的激素紊亂,體內外失去平衡,加劇心理機能的混亂,出現抑郁、躁狂等癥。

       4、春風頻率過低,極易產生次聲波,直接影響人體的神經中樞系統,使人頭痛、惡心、煩躁。同時,春風還使空氣中的負氧離子大大減少,使人體化學過程發生變化,在血液中分泌大量的血清素,讓人出現緊張、壓抑、疲勞的感覺。

      5、春季雨霧蒙蒙的天氣、連綿的陰雨天則是抑郁癥高發的外部因素;春天多變的氣候也會使正常人情緒波動較快,容易煩躁不安,從而增大了引發心理疾病的概率。

      6、學生在寒假、春節中作息時間的不合理安排對身心造成的不同程度的影響,返校后,在面對新學期的學習生活過程表現出不適應等情況。

      所以,大學生的心理問題或疾病在春季里很容易被誘發或加重。

      同學們,了解了春季多發心理疾病的原因,我們再來了解一下大學生春季心理疾病的癥狀吧。

      身體有說不出具體狀態的不舒服,食欲下降、失眠、早睡、情緒不穩定、對任何事情無興趣、日?;顒幼龅煤苊銖?、壓抑郁悶、莫名其妙的煩躁不安、有內疚感、自我評價過低、沒有明顯原因的持續疲乏即使休息后也難以復原有疲勞感,甚至有消極、自殺的念頭等等,都可能是心理疾病發病的前兆表現,應引起足夠的重視,尤其是之前有心理疾病史的同學,春季易復發,因此在春季更要加強心理保健和治療。

      大學生春季調節心理的方法

      大學生在春季里尤其要注意心理的日常保健,多注意自我調節,多尋求幫助和愛,及時調整自己的心理狀態。

      1、要保持一個健康的心態,認清自身價值,相信自己,不要盲目自卑。

      2、要有良好的生活習慣,進行有規律的工作和休息,避免過度疲勞,保證有充足的睡眠時間。

      3、要適當地加強體育鍛煉,通過爬山、跑步、打球、散步等體育運動舒緩壓力,提高個人的心理抗壓能力,轉換個人心情,減少心理疾病的發生。

      4、可以在閑暇時光看電影、閱讀、參加文體活動,轉移注意力,通過文學藝術手段消減不良情緒。

      5、回憶一些過去閃光、愉快的場景,看看自己過去的照片,自我欣賞,有意識地自我引導,把自己從不良情緒中引導出來。

      6、要善于多利用身邊的資源轉移不良情緒,運用家庭支持系統以及朋友、同事支持系統,有困惑時,要多與他們溝通,尋找社會系統的支持、幫助,不要憋在心里。

      7、要多了解心理知識,學會傾訴,碰到自己不能解決的心理問題,要通過咨詢心理醫生予以解決。

      8、發現自己情緒低落且持續一段時間時,主動尋求幫助和愛,或去心理咨詢室通過咨詢心理醫生,及時調整自己的心理狀態。

      關愛自我,從關注心理健康開始!

      讓我們,跟春天一起盛開吧!

    • 我院開展“大學生人際關系”主題心理講座

      328日下午14:00,在我院B103教室,舉辦了“大學生人際關系”為主題的心理講座。該講座由我院學生發展部與獨墅湖心靈驛站一同舉辦,到場的嘉賓有獨墅湖院校處朱成倩老師,獨墅湖心靈驛站李霞老師,還有主講老師相城區澄心+青少年成長指導中心負責人王海俠老師。


      講座中,王老師用十分幽默的接地氣的方式為我院學生講解了處理好人際關系的技巧。具體從“大學生人際交往的意義”、“大學生人際交往的重點”和“大學生人際交往的藝術”進行講解,通過現場問答、小測試等等多種形式呈現,并在最后給學生進行了精心的總結。整個講座過程,王老師與現場學生互動良好,傳授方式靈活多變,深得現場師生喜愛!

      本次講座一共有135名學生參加,他們均是各班的優秀學生代表。相信通過本次講座的學習,我院各班級學生代表可以掌握一定的人際交往技巧,通過他們的傳播,我院學生將學會如何與他人相處,進而營造健康和諧的校園環境。

    • 什么是心理咨詢?

             心理咨詢是指運用心理學的方法,對心理適應方面出現問題并祈求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者,提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者在咨詢者的支持和幫助下,通過共同的討論找出心理問題的原因,分析問題的癥結,進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策,以便恢復心理平衡、提高對環境的適應能力,增進心理健康。心理咨詢的范圍不僅包括心理障礙及相關問題,而更多的是正常人生活中遇到的各種具體麻煩,如人際關系、升學、求職、戀愛、婚姻、教育等。心理咨詢的范圍更側重于心理衛生問題,而不是精神障礙和精神疾病。

    • 蘇州百年職業學院大學生心理健康教育工作實施辦法

      第一章  總則

      第一條  心理健康教育是素質教育的重要組成部分,在學生成長過程中具有特殊重要的地位和作用。為全面貫徹黨和國家的教育方針,促進大學生全面發展,根據《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》、《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》、《關于進一步加強江蘇省大學生心理健康教育工作的若干意見》及有關文件精神,結合我院實際,制定本辦法。

      第二章  機構

      第二條  大學生心理健康教育分院、系、班三個層次。學院設心理健康中心,隸屬學生發展部,負責規劃、指導、協調、實施全院大學生心理健康教育工作。院心理健康中心設主任一名。各班由班主任(輔導員)負責,結合任課教師和學生骨干開展心理健康教育工作。

      第三章  輔導人員

      第三條  心理健康輔導人員由專、兼職兩部分組成,主要包括:

          ()院心理健康教育指導中心工作人員;

          ()學管政工干部、班主任和其他能夠勝任此項工作的人員。

      第四條  從事心理健康輔導工作的專職人員的任職資格:具有心理輔導或相關專業大學本科以上學歷或具有相關專業中級以上職稱,從事心理輔導工作三年以上,熱心心理輔導事業。

      兼職人員聘用資格:從事學生工作三年以上,熱心心理輔導事業,具有心理輔導的基礎知識且具有一定的工作經驗和能力,能夠勝任此項工作的干部、教師。

      第五條  切實加強專、兼職輔導人員的業務培訓。通過舉辦培訓班、研討會、工作經驗交流會和派出去參觀、考察、學習等形式不斷提高輔導人員的業務素質。

      第六條  兼職輔導員的心理輔導或咨詢活動,按學院有關規定計算工作量或給予相應的報酬。

      第四章  工作任務和內容

      第七條  我院大學生心理健康教育工作的主要任務:

          ()根據大學生的心理特點,有針對性地傳授心理健康知識,開展輔導或咨詢活動,幫助大學生樹立心理健康意識,優化心理品質,增強心理調適能力和社會生活的適應能力,預防和緩解心理問題。

          ()幫助學生消除環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑,提高健康水平,促進德、智、體、美等方面全面發展。

         (三)對個別患有心理疾病的學生按照規定的程序及時轉介到校外精神衛生醫療部門進行診治。

         (四)進行心理危機預防與干預體系建設,對可能發生危機行為的學生,做好前期識別和及時干預工作,調動各種資源,運用各種方法,盡一切可能阻止危機事件的發生。   

      第八條  我院大學生心理健康教育工作的主要內容:

          ()宣傳普及心理健康知識,使大學生認識自身,了解心理健康對成長成才的重要意義,樹立心理健康意識;

          ()根據大學生活不同階段以及各層次、各學科門類學生、特殊群體學生的心理特點,有針對性地實施心理健康教育;

          ()培訓心理調適的技能,提供維護心理健康和提高心理素質的方法,使大學生學會自我心理調適,有效消除心理困惑,自覺培養堅韌不拔的意志品質和艱苦奮斗的精神,提高承受和應對挫折的能力,以及社會生活的適應能力;

          ()解析心理異?,F象,使大學生了解常見心理問題的表現、類型及成因,初步掌握心理保健常識,以科學的態度對待各種心理問題。

      第九條  院心理健康教育指導中心的工作職責:

          ()對全院大學生心理健康教育工作進行規劃,制定每學期全院大學生心理健康輔導工作計劃并組織實施;

          ()指導、協調各系大學生心理健康教育領導小組開展工作;

          ()負責全院大學生心理健康專、兼職輔導(咨詢)人員的業務培訓;

         (四)負責對全院大學生心理健康狀況進行調查,建立大學生心理健康檔案;

          ()宣傳普及大學生心理健康知識,開展日常心理咨詢活動,組織團體心理輔導活動;

          ()對大學生常見的輕微心理疾病進行必要的心理咨詢,對有嚴重心理障礙的學生進行及時干預,必要時向有關部門反映情況,請求進一步的干預或治療;

          ()積極開展科學研究,組織、參加各種形式的工作交流活動;

          ()指導、幫助大學生心理健康協會開展學生心理健康自助活動。 

      第十條  班級大學生心理健康輔導員的工作職責:

          ()根據院、系關于心理健康輔導工作的安排,做好本班大學生心理健康知識的普及工作;

          ()經常深入學生開展心理輔導工作,發現本班有心理障礙的學生,及時上報系、院心理健康輔導機構;

          ()組織學生積極參加院、系開展的大學生心理健康輔導活動;

          ()完成院、系心理輔導機構交給的其他任務。

      第五章  活動形式及要求

      第十一條  我院大學生心理健康教育工作的原則及要求:

          科學準確地把握高等學院心理健康教育工作的任務和內容,以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環節,形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網絡和體系。

      第十二條  我院大學生心理健康教育工作的途徑和方法:

          ()將心理健康教育納入德育工作計劃,積極創造條件,開設大學生心理健康教育的選修課程或專題講座、報告等;

          ()強化全體教職員工從事心理健康教育的使命感。心理學、教育學教師要自覺履行教育法、教師法等規定的教書育人職責,把心理健康教育滲透到教學、科研中去,同時要充分發揮專業優勢,積極開展日常心理咨詢或輔導。專職學管政工干部、班主任要在日常思想政治教育中重視心理健康教育工作,在增進學生心理健康、提高學生心理素質方面發揮積極作用;

          ()要采取個別咨詢、團體輔導活動、心理行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢等多種形式,有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務;

          ()要充分利用廣播、電視、計算機網絡、院報、櫥窗,板報等宣傳媒介,廣泛宣傳、普及心理健康知識,并通過開展第二課堂活動;加強校園文化建設,營造積極、健康、高雅的氛圍,陶冶學生的情操,促進學生全面發展和健康成長。

      第十三條  心理咨詢員應遵循如下準則:

          ()咨詢員應有良好的職業道德,愛崗敬業,努力鉆研業務,不斷提高心理輔導理論水平與咨詢技巧;

          ()工作認真負責,對求詢者熱情、真誠、平等、耐心,尊重學生獨立人格;

          ()為來訪者(咨詢者)保密、負責,來訪者的資料不得外借與透露于外;

          ()如果求詢者與一輔導員已經建立輔導關系,未經這一輔導員許可,其他輔導員不得與求詢者建立輔導關系;

          ()咨詢員與求詢者僅限于工作關系,對來訪者提出超出自己職能范圍的要求不予滿足;

          ()不得接受和索取額外報酬或禮物;   

          ()咨詢工作原則上只在咨詢室進行;

          ()心理咨詢員要明確自己的局限和不足,如認為個人對求詢者無能為力,應立即終止咨詢關系。在自己身心狀態不佳的情況下不接受咨詢任務;

          ()每人次咨詢時間一般控制在3050分鐘;

          ()每次咨詢應做好記錄、反饋和跟蹤研究工作。

      第十四條  求詢者在咨詢過程中應遵循如下原則:

          ()求詢者應是出于自愿、主動接受咨詢;

          ()求詢者應積極配合輔導人員的工作,以取得良好的輔導效果;

          ()個別輔導每人次不超過一小時,特殊情況可適當延長,非輔導時間,一般不接受求詢者來訪;

          ()輔導過程中一般不更換輔導員,特殊情況下須經協商同意后方可轉介。

      第十五條  心理測驗的要求:

          ()心理測驗是心理輔導的輔助手段,要由受過專門訓練的輔導員施測;

          ()測驗后要給予科學、謹慎的解釋;

          ()測驗結果要妥善保管,不準向外泄露。

      第十六條  對檔案管理的要求:院心理健康教育指導中心每學年初要對新生設立健全的心理檔案。心理檔案應包括學生的基本情況、學習簡歷、興趣愛好、心理健康測量結果、個人性格分析等。檔案要實行專人、分檔管理,并確保其保密性。日常的咨詢情況,要及時補充到檔案中。心理檔案只能作為輔導人員開展輔導服務的依據,不得對外公開。特殊情況若需對外提供時,必須經當事人同意。

      第六章  附則

      第十七條  本辦法由學生發展部負責解釋。                     

      第十八條  本辦法自 201335日起實施。

    • 蘇州百年職業學院心理健康教育工作考核、獎懲辦法

      為進一步提高我院大學生心理素質,健全與完善心理健康教育工作體系,全方位多層次做好大學生心理健康教育的服務工作,推動我院心理健康教育工作穩步發展,根據教育部、衛生部、共青團中央《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》精神,結合我院實際,特制定如下考核、獎懲辦法。

      一、評比項目

      1.心理健康教育工作先進集體

      2.心理健康教育工作先進個人

      二、評比內容

      (一)心理健康教育工作先進集體

      參評對象:各專業心理健康教育工作小組

      參評條件:

      1.系領導高度重視,成立系心理健康教育工作小組,分工明確,職責明晰;

      2.重視隊伍建設,在學生輔導員中至少設置1名輔導員分管心理健康教育工作,注重培養與培訓,并保持其任職的連續性;建立有本系心理健康教育的學生管理組織,設立學生心理健康社團,班級心理委員和寢室心理信息員并保持任職的連續性,積極組織心理健康部學生骨干以及心理委員參加培訓;

      3.注重制度建設,制定本系大學生心理危機干預與預警預案,建立健全各項規章制度和獎懲制度,執行落實效果良好;

      4.關注特殊學生群體,每月按時上報《困難學生幫扶情況表》,心理普查與回訪的參與率為100%,學生心理檔案完整。定期召開學生骨干和班級心理委員工作會議,記錄完整;定期開展心理排查工作,及時了解學生心理動態,及早發現心理危機情況并正確處理,上一年度無學生因心理問題發生非正常死亡等重大意外突發事件;

      5.積極開展心理健康教育活動,注重心理健康知識的普及教育,活動有計劃、有總結,成效明顯。

      (二)心理健康教育工作先進個人

      參評對象:各系負責心理健康教育工作的輔導員、學院心理健康教育中心專兼職心理咨詢師、學生心理骨干。

      參評條件:

      1.現任心理輔導員、專兼職心理咨詢師或學生心理骨干,從事心理健康教育工作至少滿1年,熱愛并能積極投入大學生心理健康教育工作,認真按時完成學院布置的各項心理健康教育工作;

      2.熟悉心理健康教育相關政策與規定,掌握心理健康教育工作技巧,為大學生心理健康發展提供專業的指導和服務,切實為大學生排憂解難;

      3.主動關注大學生心理動態,積極妥善處理好大學生心理危機事件;

      4.積極參加學院組織舉辦的大學生心理健康教育工作培訓、會議和其他相關活動;

      5.主動開展工作,舉辦內容豐富、形式多樣的大學生心理健康教育活動,促進大學生心理健康發展;

      6.有創新意識,積極探索有利于大學生心理健康教育工作的新途徑、新方法;

      7.積極開展大學生心理健康教育工作的科學研究,取得相關研究成果;

      三、評比程序

      先進集體、先進個人的評選工作在每年12月份進行,評選程序為:

      1.各系評根據評比要求,嚴格遵照評選條件、公平公正、實事求是地進行,在規定時間內完成評比材料,評比材料要求能夠反映出系或個人一年來的心理健康教育工作情況。及時發現和匯報心理危機問題學生,并采取正確處理方式成功挽救問題學生的老師或同學可以直接參評先進個人。

      2.由心理健康教育中心組織評審組,對各系上報材料進行評比。

      3.將評比結果上報學院心理健康教育領導小組審定并公示。

      四、總結表彰

      對獲獎的先進集體和先進個人,學院將在全院進行表彰并頒發榮譽證書和獎金。

      五、本辦法自2015915日起施行。

      六、本辦法未盡事宜由心理健康教育中心負責解釋。

      學生發展部

      2015910

    • 蘇州百年職業學院心理咨詢室工作準則


      1、嚴格按照科學態度和專業要求工作。

      2、尊重每一位來訪者,不對來訪者有任何偏見、歧視。

      3、在自己的職責和能力范圍內開展工作,必要時按照專業要求轉介。

      4、嚴格按照心理咨詢倫理規范遵循保密條款。

      5、來訪者的任何資料,案例只在本中心存檔,不得泄漏于他人。

      6、咨詢業務只能在職業范圍內進行,和來訪者及相關人員不得有除服務以外的其它關系。

      7、使用心理調查和測量時必須經來訪者本人同意,不得強制,不得濫用檢查結果。

      8、應做好咨詢記錄并定期進行案例討論和咨詢總結,案例研究不得有損來訪者權益。

      9、對需要緊急危機干預的來訪者,須及時采取措施,按照學院危機干預辦法進行處理。

      10、咨詢人員應準時到崗,如有無法克服的特殊情況,應提前24小時通知心理健康教育中心。

    • 蘇州百年職業學院心理咨詢室來訪者須知

      1、心理咨詢服務對象為本院在校師生。

      2、來訪者須提前預約,每次咨詢時間為1小時。

      3、來訪者須按照約定時間,準時來訪。

      4、來訪者若遲到,咨詢時間不順延,遲到15分鐘或以上,取消本次咨詢,重新預約。

      5、來訪者因故無法前來咨詢,請務必提前24小時取消預約,以便將時間留給其他有需要的同學。

      6、來訪者在接待室等待時不得喧嘩,更不得隨意闖入咨詢室。

      7、來訪者如果缺乏誠意或不負責任,咨詢員可隨時終止咨詢工作。

      8、來訪者應尊重咨詢員,不得無理取鬧或糾纏。

      9、來訪者不得提出超越咨詢員職能范圍的要求。

      10、對惡作劇的來訪者將追究責任。

    • 蘇州百年職業學院心理咨詢預約單

      來訪者信息:

      ID

      性別

      年齡

      專業

      年級

      對所咨詢的問題自述:

      每周方便來咨詢的時間:(僅限下午130500之間)

      周一:

      周二:

      周三:

      周五:

      來訪者聯系方式:

      我們將參照你上述提供的時間表為你安排咨詢,請確保聯系方式正確并且能隨時聯系到你。

      填表日期時間:

    • 咨詢知情協議書

      親愛的同學:

              您好!歡迎來到心理咨詢室,非常感謝您的信任。為了最大限度的保護您的權益,使咨詢過程更有效的給您帶來幫助,在正式開始咨詢之前,請仔細閱讀本書,全面了解您的權利和義務,以及咨詢師的責任等相關信息,以決定是否同意進入正式咨詢過程。

      一、咨詢師的責任

      1、咨詢師在咨詢過程中須遵守國家相關法律,嚴格遵守職業道德,嚴格按照《臨床與咨詢心理學工作倫理守則》的規范為來訪者提供咨詢服務。

      2、咨詢師須按約定的時間準時到咨詢室進行咨詢,如有無法克服的特殊情況不能前來,應提前24小時通知來訪者。

      3、在咨詢過程中,咨詢師發現自己力所不及時,應主動告知,并在征得來訪者同意的情況下進行轉介或結束咨詢。

      4、咨詢師會嚴格按照心理咨詢倫理規范,在法律許可的范圍內最大限度的為來訪者保密。但在以下情況下會按規則解密,即使解密,我們也保證將有關信息的暴露程度限制在最低范圍之內:

      1)發現您有傷害自己或傷害他人的嚴重危險、以及存在其他嚴重威脅您心身安全的情況時,會在最大限度保護您的隱私權的前提下,通知最有利于您自身安全和他人安全的支持源和保護源。

      2)因國家司法機關需要,會從依法守法的角度,在充分考慮保護來訪者的前提下,決定是否解密或部分解密。

      4、咨詢師不接受來訪者的任何饋贈,并在咨詢關系持續期以及結束后,不與來訪者建立處咨詢關系意外的任何個人關系。

      5、在正式咨詢開始后,咨詢師需要和來訪者商定咨詢目標和過程并按照既定方案進行咨詢。如果在咨詢過程中需要調整和改變,咨詢師也會與來訪者共同商定后決定。

      6、心理咨詢工作中的案例記錄、心理測驗結果、信件、錄音、錄像和其他相關資料,均屬專業信息,將按照保密條款的要求保存。

      7、咨詢師只有在經過來訪者同意并與來訪者簽署書面協議的前提下,才能對咨詢進程進行錄音、錄像。

      二、來訪者的權利

      1、來訪者有權力了解咨詢師的專業背景、專業資格、咨詢專長和咨詢方式。

      2、來訪者有權詢問關于心理咨詢的問題,包括咨詢程序、咨詢時間、咨詢方案、量表使用、咨詢效果與限制,等等。

      3、咨詢過程中,如果來訪者不滿意咨詢師的服務或認為咨詢師不適合為來訪者做咨詢,來訪者有權提出更換咨詢師或退出咨詢。

      4、來訪者有權要求咨詢師嚴格遵循上面所承諾的責任進行咨詢,咨詢師如果有違規情況,來訪者有權通過向學院管理部門投訴和運用法律手段維護權益,追究其責任。

      三、來訪者的責任和義務

      1、來訪者須仔細閱讀本文,以規范心理咨詢過程,保證心理咨詢能有效、順利地進行。

      2、來訪者須了解:心理咨詢既是咨詢師向來訪者提供幫助的過程,也是來訪者和咨詢師合作的過程。在這個過程中,隨著來訪者的開放和與自己內心的接觸,可能會經歷一些矛盾和沖突,痛苦和掙扎。因此,咨詢過程并不總是輕松、快樂的。

      3、來訪者須按約定時間前來咨詢。如遇特殊情況不能來時,需提前24小時通知咨詢室,如果沒有通知咨詢師而未赴約,我們將視為來訪者放棄咨詢,并把時間安排給其他來訪者。

      4、在沒有正式提出更換咨詢師或推出咨詢前,請不要同時接受其他咨詢師和其他咨詢機構的咨詢,如果這樣的話,會影響咨詢效果。

      四、來訪者承諾

      我已經仔細閱讀過《來訪者知情協議書》,有不明白的地方已經向咨詢師提問并獲得滿意的解釋。我同意按照以上規則接受咨詢。

      五、咨詢師承諾

      我將嚴格按照心理咨詢師的責任與來訪者進行咨詢。

      來訪者簽名:       

      咨詢師簽名:       

    • 心理咨詢基本原則

      一、保密性原則
            
      咨詢人員應保守來訪者的內心秘密,妥善保管個人信息、來往信件、測試資料等材料。如因工作等特殊需要不得不引用咨詢事例時,也須對材料進行適當處理,不得公開來訪者的真實姓名、單位或住址。

             二、理解與支持原則

            
      咨詢人員對來訪者的語言、行動和情緒等要充分理解,不得以道德和個人價值的眼光評判對錯,要幫助來訪者分析原因并尋找出路。

             三、積極心態培養原則

            
      咨詢人員的主要目的是幫助來訪者分析問題的所在,培養來訪者積極的心態,樹立自信心,讓來訪者的心理得到成長,自己找出解決問題的方法。

             四、時間限定的原則

           
      心理咨詢必須遵守一定的時間限制。咨詢時間一般規定為每次45分鐘左右,原則上不能隨意延長咨詢時間或間隔。

             五、來訪者自愿的原則

            
      到心理咨詢室求詢的來訪者必須出于完全自愿,這是確立咨訪關系的先決條件。沒有咨詢愿望和要求的人,咨詢者不應主動去找他(她)并為其心理咨詢,只有自己感到心理不適,為此而煩惱并愿意找咨詢人員訴說煩惱以尋求咨詢者的心理援助的人,才能夠獲得問題的解決。

             六、感情限定的原則

            
      咨訪關系的確立和咨詢工作的順利開展的關鍵,是咨詢者和來訪者心理的溝通和接近。但這也是有限度的。來自來訪者的勸誘和要求,即便是好意的,也是應該予以拒絕的。個人間接觸過密不僅容易使來訪者過于了解咨詢者內心世界和私生活,阻礙來訪者的自我表現,也容易使咨詢者該說的不能說,從而失去客觀公正地判斷事物的能力。

            七、重大決定延期的原則

            
      心理咨詢期間,由于來訪者情緒過于不穩和動搖,原則上應規勸其不要輕易作出諸如退休、調換工作、退學、轉學、離婚等重大決定。在咨詢結束后,來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定,往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此應在咨詢開始時予以告知。

    • 我相信你!——寫給天堂的母親(喻駿)

             母親節快到了,日子過得真快,轉眼間,母親已經去世近五年了。不過,我總覺得母親沒有走遠,她老人家時時還在關注著我,讓我做人做事不敢絲毫馬虎懈怠。

             母親是一個很聰明的人。盡管她因為幼時身體欠佳,只上到高小畢業,但一筆字寫的很好,工整有力;心算超快,我們兄妹幾人尋常算不過她。母親家里是南京祖傳世代中醫,在十里八鄉很有名氣,記得小時候經??吹接修r民把病人用擔架、竹榻抬著,從燕子磯、八卦洲等地趕來,停在院子里等候治療。母親后來回憶說,她的祖父經常對她說,二乖乖(母親排行老二),跟我學醫吧,今后吃喝不愁啊。但是,她自小愛干凈,不喜見膿血,遂沒有學醫。自此家里醫道中斷,也是一件憾事。

             母親和父親的結合,在舊時代也算是門當戶對。母親家是中醫世家,明朝徐達后裔,她的外祖父是跟著孫中山參加辛亥革命的老人(一位很和善的白胡子老人,每回來看我們,就會給每個重孫輩一人五分錢,那時五分錢還是很值錢的哦,我們都歡喜雀躍)。而我的父親祖籍是福建閩侯,祖父是福建法政學堂畢業,算是近代中國較早一代的法律工作者,他擁護推翻帝制,為共和鼓與呼,并給自己四個子女(正字輩)取名中、華、民、國(不想在后來文革中這卻成了我父親的罪狀之一,一笑)。祖母則是林則徐后裔。父母親這一輩舊時代過來的人,解放前沒有機會接觸到馬克思主義思想,但解放后都積極參加革命活動,母親是南京街道手工合作社、讀報組的積極份子,后來還當過蘇州中糧公司同里糧管所的炊事員(因為父親先后在松江、吳江中糧公司工作),終因身體原因加之三個子女拖累,最后做了職業母親。

             母親為人忠厚、善良,一輩子與世無爭。雖然文化不高,但喜愛讀書看報,對子女教育很重視。雖然沒學過教育學心理學,但卻頗懂教育原理。我記憶中,她從沒打罵過我,記得最常對我說的一句話是:我相信你。還有一句話就是:我是大學迷。雖然我自問總體算是一個好學生,但在非常時期也逃過學、留過長發,但母親總是對父親說,他自己會處理好的。母親總是記著保護我的自尊心,激發我的自信心,鼓勵我的上進心。在她的教育下,我和哥哥、姐姐三人的學習,從沒讓大人操過心。盡管由于歷史原因,哥哥很早就參加工作,姐姐文革中下放農村,我則到了農場,但我們姐弟三人都是正直、勤勉、自食其力之人,從沒給社會增加過任何麻煩。77年恢復高考,我考上了大學,母親在哥哥、姐姐身上的未盡心愿得以實現,歡喜之情溢于言表。這大概是我出生以來讓母親最開心的一件事。

             87年初,我兒子出生。母親歡天喜地,和果斷丟下心愛的工作的父親一起,從吳江趕來鎮江幫我們帶孩子。那時似乎還沒有尿不濕之類物品,也沒有烘干機,所以每逢陰雨天,總是母親最忙碌的時刻。后來她常?;貞洸⒆院赖卣f,從來沒有讓寶貝孫子和心愛的兒媳婦睡過不干的床。而爺爺帶著孫子的身影,也成了那三年大學校園里的一道風景線。

            母親生于富足之家,婚后則僅靠我父親一人菲薄的工資維持五口之家生計,其中的艱難不足為外人道。但母親從不抱怨,而是千方百計,精打細算,盡力維持全家正常生活。盡管生活艱難,但并不覺苦,母親時常變著花樣做吃食給我們嘗。記得她做的燙面油墩是一絕,左鄰右舍的小朋友都贊不絕口。在最困難的時候,父親被關,哥哥在外地,母親去菀坪鄉下幫姐姐過農忙,我沒學上,就在家邊讀書,邊按照母親教會的做飯手藝自食其力。因為母親身體力行告訴我們的就是:永不絕望!

            母親和父親一樣,一直諄諄教誨我們,做人要正直,待人以誠,工作要努力,絕不取不義之財。幾十年來,我從沒敢忘。她還要我們嚴以律己,寬以待人。2000年父親因病住院,因交叉感染和醫生延誤而突然去世,全家萬分悲痛。母親制止了我們去和醫院理論的打算,說,醫生也不容易,把他告倒了,他一家子怎么辦呢?你爸爸人死不能復生,得饒人處且饒人吧!

            母親心寬,命也大。2004年起隨我在學校住,83歲那年不慎摔倒致大腿骨折,手術后又能走路。89歲又摔了一次,口鼻流血,醫院下了病危通知書,后來又恢復了,行動、語言如常,醫生說是奇跡。但冥冥中似乎有感覺,母親在90歲那年,一直和我們說要回家。一年后回到蘇州不多久,小病一場后,就在睡夢中平靜離去。離去前一天,我陪在母親床前,感覺著她漸漸粗重的呼吸,總幻想著她還能醒來和我說:我相信你。但是,面對誰也不愿面對的親人的即將離去,我又一次深深地感到人面對命運的無力。

            嗚呼!母親的離去,意味著自己這一輩子兒子就做到頭了,只能與母親在夢中相會,每思及此,不由得涕淚滿襟。但是,想起母親的期望,生活還要繼續,因為母親說:我相信你。

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